Description

Apprendre des techniques simples et efficaces pour soulager et prévenir vos douleurs, ca vous tente?

Voici la solution! 17 vidéos, montrant les 17 automassages les plus intéressants en termes d’efficacité pour le peu de temps passé!

Chaque vidéo fait autour d’une minute, pour aller à l’essentiel et rester pédagogique.

Le matériel utilisé est volontairement simple et se réduit à deux éléments: le rouleau et la balle de massage

Ce choix permet de pouvoir utiliser les techniques de mobilité avec un matériel minimal et peu onéreux.

Quelques bénéfices à pratiquer la mobilité?

– Soulager le mal de dos, mais aussi des maux de tête, d’épaules et bien d’autres

– Amélioration de la posture

– Amélioration du bien-être et de la vitalité

– La capacité à traiter ses douleurs naissantes soi-même

– Un moment de détente et de redécouverte de son corps

– Une meilleure récupération

– Un meilleur sommeil

Pas de bla-bla, du concret pour apprendre à vous soulager rapidement et efficacement.

Ce produit est un document PDF comprenant les liens vers les vidéos que j’ai agencé en liste de lecture pour une utilisation simple.

Il contient également deux circuits complets de mobilité en guise d’exemples de routines structurées

Faites donc ce cadeau à votre corps, il vous le rendra bien!