Les bases de la qualité physique de mobilité et de son travail
Plus largement, de quoi parle t’on et à quoi ça sert?

On entend souvent parler du « gainage ». Voyons ensemble de quoi on parle et surtout ses applications pratiques!

Il existe de nombreux tests pour évaluer sa mobilité. Ils permettent de localiser d’éventuelles limitations, sur lesquelles on va pouvoir travailler!